niedziela, 13 marca 2016

Brokuły w akcji

Proponuje połączenie takie jako idealny zamiennik ziemniaków, kluch itp. Zdrowo lekko i smacznie :)


Składniki


1/2 brokuła
200-250 g pieczarek
1/2 cukinii
100- 150 g sera bałkańskiego lub feta
2- garści roszponki
sól, świeżo mielony pieprz
do polania sos sałatkowy z oliwą z oliwek i octem balsamicznym
(jak nie mamy kupnego to wystarczy że w słoiku zmieszamy w proporcjach 1:1 oliwę z octem balsamicznym i dokładanie potrząsając zmieszamy)

Brokuły gotujemy al'dente. Na patelni rozgrzewamy olej i wrzucamy pokrojoną w ćwiartki cukinię, podsmażamy i dorzucamy pokrojone w grube plasterki pieczarki. Całość smażymy aż pieczarki będą gotowe.
Na talerzu układamy roszponkę rozkładamy warzywa z patelni i brokuła. Całość doprawiamy solą i pieprzem, posypujemy pokruszonym serem i przed podaniem polewamy sosem z oliwy i octu balsamicznego.




Brak komentarzy:

Prześlij komentarz